TALLER DE EDUCACION EN SALUD
Organizado por el Centro Internacional de Biomedicina (ICC), con el patrocinio del PBCT-CONICYT y Neuroinnovation Ltda.
A realizarse en el Instituto Cultural de las Condes, sala Biblioteca, los días
31 de Agosto (18:00-21:00 hrs.) y de 1 de Septiembre (9:00-12:00 hrs.)
La calidad de vida es un concepto clave para una salud equilibrada. El envejecer con calidad de vida es algo que comienza desde que somos niños. Nos permite no solo disfrutar de nuestra existencia, sino también poner un freno a múltiples trastornos cuya incidencia crece día a día: enfermedades coronarias, el cáncer y el Alzheimer. Se sabe que los trastornos cognitivos como el Alzheimer y otros desórdenes relacionados, aunque no tienen cura, pueden prevenirse con una óptima calidad de vida. Estos trastornos en su conjunto son hoy en el mundo la principal causa de mortalidad y morbilidad de todos los problemas de salud. Existen causas genéticas, ambientales y de la historia de cada individuo para la aparición de tales desórdenes.
En las sociedades de mayor desarrollo en el mundo, los talleres de calidad de vida han llegado a constituir una necesidad, especialmente para el área de recursos humanos de las empresas de alto nivel de competitividad.
En este taller interactivo se trabajará sobre los conocimiento básicos sobre como controlar factores nutricionales, psicológicos, ejercicio y de formas de vida para conseguir una salud equilibrada y envejecer con calidad de vida.
El Taller consta de 5 módulos de 100 minutos cada uno (incluyendo una discusión interactiva de 15 minutos). Tiempo total del taller: 8 horas 20 min.
VIERNES 31 DE AGOSTO:
Módulo 1.- “Promoviendo un envejecimiento saludable”
Prof. Dr. Ricardo B. Maccioni (ICC & Universidad de Chile)
El envejecer es un proceso natural, que esta en nuestro programa como seres vivos, y que debemos manejarlo desde que somos jóvenes con una alta calidad de vida. Felizmente la ciencia actual nos entrega valioso conocimientos de cómo lograrlo. En cierta medida los genes son determinantes en cómo envejecemos, pero también los factores ambientales que si podemos controlarlos. Analizaremos que es el envejecimiento, y los mecanismos que nos permite controlar el envejecimiento, como factores hormonales, dieta hipocalórica, activación de genes protectores, y captura de los denominados radicales libres que gatillan el estrés oxidativo. Cada participante en este taller recibirá los conocimientos que le permitan mejorar su calidad de vida.
Módulo 2.- Antioxidantes: ¿Son capaces de prevenir el envejecimiento y mejorar la calidad de vida?
Dr. Edgar Pastene (Universidad de Concepción)
Durante las dos últimas décadas la investigación médica ha demostrado que el envejecimiento y una serie de patologías importantes como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y trastornos cerebrales involucran la participación de especies químicas denominadas “Radicales Libres”. Se conoce también con detalle la forma en que nuestro organismo se defiende de estos compuestos químicos, se habla con frecuencia de mecanismos de “defensa antioxidante”. Todo esto da cuenta de un balance entre agentes pro-oxidantes y antioxidantes en los seres vivos. La alimentación y el consumo de antioxidantes, tanto de fuentes naturales como sintéticas, tiene importantes implicancias en este balance. Este taller está orientado al público en general y entrega conocimientos prácticos orientados a la óptima utilización de alimentos y complementos antioxidantes en nuestra vida cotidiana. En este contexto, se entregan conceptos dirigidos a mejorar nuestra calidad de vida y prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, dislipidemias, osteoporosis, entre otras.
Módulo 3: “Recomendaciones para minimizar el impacto de la enfermedad de Alzheimer en la familia”
Dr. Rodrigo Kuljis (University of Miami, FL, U.S.A.)
Las enfermedades neuro-degenerativas como el Alzheimer, el Parkinson, ELA y otras son patologías que impactan muy desfavorablemente en la calidad de vida de las personas que las sufren por lo que se investiga en su diagnóstico temprano y en su tratamiento con el animo de mejorar substancialmente los parámetros de calidad de vida. Además de constituir un puzzle para la investigación médica, constituyen un enorme problema de salud pública, y un serio problema para las familias de los pacientes. Se han generado mecanismos para capacitar a los cuidadores de los enfermos de Alzheimer, junto con terapias de psico-estimulación para los pacientes. En un contexto global se ha llegado a establecer una serie de recomendaciones que hoy permiten minimizar en impacto de esta enfermedad en el entorno familiar, a la vez que incrementan la calidad de vida de cuidadores y pacientes. Estas serán discutidas en el taller.
SABADO 1 de SEPTIEMBRE
El estrés es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles, es una reacción normal que nos permite adaptarnos a situaciones amenazantes. Como nos relacionamos y como evaluamos las situaciones que nos acontecen es un factor de gran importancia en relación al estrés. Cada persona ve las situaciones de forma diferente y por lo tanto experimenta el stress de diversas maneras, ya sea en términos emocionales como físicos, a su vez, cada persona posee habilidades particulares para enfrentar el estrés.
En la medida que aprendamos y entendamos nuestras reacciones frente a las “situaciones estresantes” podremos manejar exitosamente el estrés.
El stress sostenido produce efectos en la salud, ya sea en aspectos psicológicos y físicos, tales como ansiedad, depresión, irritabilidad, insomnio, fatiga, así como dolores corporales, problemas cardiovasculares e inmunológicos.
En este taller se otorgarán herramientas útiles para enfrentar el estrés en la vida cotidiana, ya sea en el plano físico como psicológico, tales como una adecuada planificación de las metas, ejercicios de relajación y respiración, ejercicios de estiramiento, higiene del sueño y alimentación, así como también destacar la importancia de la meditación, diversión, relaciones sociales y herramientas espirituales.
Módulo 5. “El control de la medicación y la calidad de vida”
Dr. Iván Saavedra (Centro Internacional de Biomedicina & U. Chile)
La mayoría de las veces la prescripción o la automedicación en los
senescentes se realizan sobre bases empíricas o costumbres en organismo que
ha sufrido diferentes cambios fisiológicos. La intensificación de la acción
de los fármacos o la aparición de efectos adversos y toxicológicos en los
pacientes añosos reflejan diferencias con el adulto joven debido a
alteraciones en los sitios de acción del medicamento. Se debe tener
precaución cuando se prescriben o usan fármacos en tratamientos prolongados
de estos pacientes mayores ya que pueden afectar su calidad de vida. A pesar
de las limitaciones éticas, se cuenta con numerosas investigaciones clínicas
realizadas en USA y Europa al respecto. En Chile carecemos de estudios y se
informa poco o nada a quienes con la edad aumentan el consumo.
Además, Es importante conocer la calidad, seguridad y eficacia del
medicamento, evitar la automedicación, respetar la receta médica y no
dejarse llevar por el exceso de propaganda y los consejos de personas no
idóneas.